do pracy

[...] likwidacji nie jest dziwny - bo zabraliśmy się za pewne porządki i badamy co jest potrzebne a co nie. Niestety kilka osób zniknęło z forum i powoduje to że brakuje rąk do pracy. Piszesz, że "w sumie nie jest trudno znalezc kogos do opieki nad tym dzialem". Powiem ci, że opieka nad działem trening potrafi mi zająć jakieć 6 godzin [...]

[...] do centrali zeby sie wpisac i mialem gdzies 7min na jedzenie wiec nie ******* ze sie nie da i jak to ty jestes styrany obowiazkami bo jak ktos pisal sa i tacy co ida do pracy po silownia rodzina i do kolejnej sam znam takiego typa i nie nawidze jak ktos jeczy jak baba ja czlowieku jadlem na sile lzy mi lecialy wymiotowalem mialem straszne [...]

[...] cwiczeniem sprawdzajacym sile ale jednym z najlepszych cwiczen jakie wogole istnieja na ksztautowanie dolnych miesni brzucha Miesnie te sa w jego trakcie zmuszane do pracy jako stabilizatory kregoslupa , opierajac sie sila wywieranym naturalnie powstajacym przyprzy ruchach nog (opis cwiczenia jest umieszczony wyzej ) TEST na [...]

do pracy, niestety...;/

Od 5 na nogach, a to z psem, a to zakupy, teraz idąc do pracy szedłem naookolo:D

[...] ciezko z razowymi buleczkami i chlebem w sklepie chleb razowy tylko pakowany typu fitness. bardzo ubolewam nad tym. dzisiejszy dzień już w ogóle rozwalony. ale od pon idę do pracy więc wszystko się unormuje pocisnęłam dziś ze śniadaniem wiem...ale chyba za długo spałam i wstałam meega głodna w każdym bądź razie było warto bo było przepyszne....z [...]

pomiary zrobiłam i zmian dużych nie ma. w brzuchu, talii +1. reszta bez zmian. brzuch jednak troszkę nadęty DT za radą dałam z siebie wszystko, ale póxniej musiałam iść do pracy i tu już było gorzej;-D Setow: 3 / Powtorzen: 16 Odpoczynek: 90s Lekki (ciezar na 18-22 powtórzeń) pom poprzedni trening 1A pompki ręce na podwyzszeniu 13+3 10+3+3 1B Good [...]

[...] ze sztangielkami 45 -Front squat 30 przy nockach nie mam sily. jestem zmeczona, na treningu bylam cala czerwona, spocona. nie chcialam dokladac wiecej bo sie slabo czulam. na nast doloze. przemieniam się w zombie...naczynka w oku popekane, blada jak sciana... dobra do pracy czas#-P Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-08-02 21:51:09

[...] butelki, W zestawie dwie butelki jedna ok 800 ml druga bodajże 600 ml, są rownież pokrywki w tym jedna a'la szejker. Co ważne , pojemniki nie przeciekają, biore w torbę i do pracy :-) . Blender z łatwośią też kruszy lód, choć trzeba tego pilnować bo szykbo blenduje go na gładko. Kilka ruchów i lód do drinka petarda :-) Bardzo łatwa obsługa, do [...]

[...] poprawy. Takie słowa z ust 3-krotnej mistrzyni świata znaczą bardzo wiele. Jak tylko zbiorę wszystkie fotki po moich znajomych i rodzinie, która była obecna na zawodach sama zrobię fotorelację, choć uprzedzam, że będzie najwięcej moich zdjęć i moich zawodników. Niestety ze względu na to, że już muszę wrócić do pracy więc potrwa to około tygodnia.

[...] na marginesie.Nie chce podważać Twoich kompetencji, ale bardziej wierze specjaliście zajmującym sie tym wiele lat i kilka godzin dziennie. Stanowisko typu "a niech se gadaja, a ja wiem bo widziałem" przypomina mi troche, ze zyje w kraju, w którym każdy jest lekarzem. Nie obraź sie, ale miejmy troche szacunku do pracy tych ludzi.

oczywiscie nic w Krakowie nie ma widze ze zabierasz sie do pracy ostro hehe

a daleko masz do pracy, może jakiś rowerek? w końcu kiedyś ta zima musi puścić

a daleko masz do pracy, może jakiś rowerek? w końcu kiedyś ta zima musi puścić Odpada to jest dawna trasa numer 1 kierunek Gdańsk-Toruń jakieś 20km ale boję się wśród tych tirów jeździć.

[...] przez reszte zycia czy polowe. Tutaj nie ma gdzie wracac, nawet biorac pod uwage ze taka osoba dostanie prace za 2 tys zl, bo jej za 2 tys zl nie bedzie sie chcialo isc do pracy, "bo za granica to ja mialem tyle w tydzien, bo za granica... itepe itede";-). Sam ktos napisal, nie wiem Kult czy nie ty ze zeby zyc na poziomie w miare to musialby [...]

Pomiędzy tymi treningami mam czas na dwa posiłki , przenieść te aeroby na wieczór ? Jest tak jak mam na 14 00 do pracy Dzięki za odpowiedz

Tak zaraz po treningu ide spac bo musze sie wyspac na drugi dzien,wstaje po 8 godzinach i ide do pracy na 12 godzin. Andrzej

hej, nie moglem zobaczyc treningu, bo lecialem do pracy, ale zlapalem jednego z tych kolesi jak wchodzil na sale. Powiedzial, ze trenuja prawie codziennie 8.00, zalezy jak maja czas, ale na 100% zawsze sa w poniedzialek, wiec najlepiej wtedy przyjsc. Jak ktos ma ochote to nie ma nic przeciwko zeby cwiczyc, oni po prostu robia swoj trening i mozna [...]

[...] sa tansze silownie niz pure ;-) ale nawet hantlki + trening z wykorzystaniem wlasnego ciala chyba jednak najwazniejsze ztego co piszesz w twoim przypadku jest zmotywowanie do pracy nad soba bo 2-3 dni czy tydzien to niczego stalego sie nie osiagnie albo byly bledy ze zle samopoczucie czy zbyt restrykcjne skoro tak krotko albo len jestes %-)

[...] Ciężko Ci będzie zmienić (fatalne nawiasem mówiąc) nawyki żywieniowe z dnia na dzień ale przynajmniej postaraj się powoli wprowadać zmiany: - jedz coś rano przed wyjściem do pracy - pieczywo białe zastępuj razowym - zastąp ziemniaki ryżem (ziemniaki są ok ale w połączeniu z miesem tworzą wyjątkowo cięzkostrawną miesznakę) - wyeliminuj z [...]